Как стать красивой?
Сделать свою внешность более привлекательной, выглядеть молодо - естественное стремление каждой женщины. Забота о состоянии кожи лица и тела неотделима от заботы о здоровье.
Что может "задержать" молодость? Как замедлить старение? На эти вопросы не ответишь однозначно. Красота - это великий дар от природы. И то же время, красота - это великий труд. Обращаться с ней надо бережно, сохранять кропотливо. Многие женщины уверены, что достаточно посещать косметические кабинеты, чтобы выглядеть свежей и ухоженной. Они глубоко ошибаются. Необходимо ежедневно уделять время уходу за кожей лицa
.Однако нельзя не учитывать, что у современной женщины много профессиональных, общественных и домашних забот и, соответственно, мало времени для ухода за собой. Поэтому ей нужны доступные, целесообразные и простые рекомендации, которые мы и предлагаем.
КАЖДОЕ УТРО. Проснулись, сделали три глубоких вздоха и выдоха. Еще лежа в постели, нанесли на лицо и шею глубокими давящими движениями ладоней в направлении кожных линий очень немного крема-краски, смягчающего крема, маски из сметаны или майонеза, которые вечером оставили на тумбочке возле кровати. Врачи советуют после пробуждения 5-10 минут находиться в постели, так как резкий переход от состояния сна раздражающе действует на нервную систему.
Отправляйтесь в ванну , помните, что вода должна быть приятной для тела температуры. После душа протрите лицо и тело куском льда: начните с лица, переходите, постепенно увеличивая длительность массирования, от лица к шее, рукам, ногам, животу, груди, в последнюю очередь - пояснице.
Закончив легкий массаж, нанесите смягчающий крем на еще влажное тело. Крем подбирайте соответственно с тем, каков у вас тип кожи.
КАЖДЫЙ ВЕЧЕР. Тщательно очищайте кожу лица и шеи двумя ватными тампонами, смоченными в лосьоне. Не забывайте смягчить очищенную лосьоном кожу, нанося на нее давящими движениями тонкой слой смягчающего крема обязательно на влажных ватных тампонах. Попробуйте проделывать это каждый день, и окружающие скажут, что вы стали выглядеть гораздо привлекательней.
А теперь давайте посчитаем, сколько времени нужно посвятить уходу за собой:
ЕЖЕДНЕВНО
- УТРО. Гимнастика - 5-10 минут.
В течение дня. Макияж Несколько раз в день необходимо припудривать лицо и подкрашивать губы (2 минуты). Но перед тем, как отправиться в гости или пойти в театр, надо тщательно смыть макияж косметическим молочком, освежить лицо туалетной водой и нанести свежий макиях (15 минут). Прическу тоже нужно поправлять в зависимости от обстоятельств несколько раз в день (1 минута). Короткий отдых в течение дня влияет благотворно не только на самочувствие, но и на внешний вид. Достаточно 15-20 минут. Не следует забывать и о расслаблении - 30 секунд - 1 минута. Во время монотонной работы можно сменить позу или проделать короткую гимнастику. Руки надо мыть 8-10 раз в день. Стоит помнить, что обрастанию ногтя кожицей можно препятствовать очень просто: вытирая руки после мытья, отодвигать кожу полотенцем. После мытья рук советуем смазать их кремом. На все это уйдет не больше 2-3 минут.
Время от времени. При сухой и нормальной коже раз в неделю надо накладывать питательную маску, и лучше всего принимая ванну, так как в этом случае она хорошо и быстро впитывается в кожу - на 15-20 минут. Женщинам с жирной кожей рекомендуется раз в неделю посидеть над паром травяного настоя 10-15 минут, а затем наложить на лицо стягивающую маску (10 минут).
Чтобы кожа лица и мыщцы шеи балы упругими, можно натирать и лицо и шею мелкой кухонной солью, но потом умыться теплой водой. На шею после этого можно наложить питательную маску, а затем, смыв ее, протереть шею тампоном, смоченным в тонизирующей жидкости, и нанести увлажняющий крем. Все вместе 20 минут.
Женщинам с жирной кожей надо обязательно раз в 2-4 недели очищать кожу в косметических кабинетах, а женщинам с сухой и нормальной кожей лица тщательно за ней ухаживать.
Сухие волосы надо мыть с применением питательного препарата раз в 10-14 дней. Если волосы немного испорчены, следует 2-3 раза в неделю втирать в кожу головы укрепляющую или питательную жидкость . Жирные волосы надо мыть раз в 5 дней, а 2-3 раза в неделю советуем втирать в кожу головы укрепляющую или подсушивающую жидкость.
Два раза в неделю рекомендуется ванна с добавлением соли на 10-20 минут. Перед купанием можно все тело натереть мелкой кухонной солью для укрепления мышц и улучшения кровообращения - 3 минуты. Также два раза в неделю показана общая гимнастика под руководством специалиста - 1 час. Раз в 2-4 недели можно также себе позволить сауну или био-сауну - 2-3 часа. Раз в неделю необходимо делать маникюр - либо самостоятельно, либо у маникюрш, а также употреблять жидкость, укрепляющую ногти.
Независимо от ежедневного ухода за ногами стоит посвятить 5-10 минут ежедневно массажу ног на специальных роликах (они продаются в магазинах), и короткой гимнастике: сжимать пальцы ног и ослаблять их попеременно. Раз в неделю хорошо попарить ноги в соляном растворе и почистить стопы пемзой. И наконец в 2-3 недели сделать педикюр.